據(jù)新華社天津5月4日電 “一朝春夏改，隔夜鳥花遷”。當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)，立夏節(jié)氣到了。北京時(shí)間5月5日20時(shí)26分將迎來立夏。此時(shí)節(jié)，夏日初長(zhǎng)，槐柳陰密，簾櫳暑微，萬(wàn)物并秀。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公歷的5月5日或6日，為立夏節(jié)氣之始，它是二十四節(jié)氣中第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季第一個(gè)節(jié)氣，與立春、立秋、立冬并稱“四立”，代表著季節(jié)的轉(zhuǎn)換與過渡�！靶『刹怕都饧饨�，早有蜻蜓立上頭”，成為立夏時(shí)節(jié)的景觀特色。

　　古人所說立夏，含“萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大”之意：“夏，假也，物至此時(shí)皆假大也”。就是說一到立夏，隨著日照和雨水的增加，氣溫逐漸升高，農(nóng)作物和各種綠植開始茁壯成長(zhǎng)。

　　“立夏將離春去也，幾枝蕙草正芳舒”。此時(shí)節(jié)，已經(jīng)有新生的果實(shí)供人們嘗鮮了。江南梅子、櫻桃開始成熟，南國(guó)早熟荔枝上市，酸酸甜甜，正是初夏的味道。

　　進(jìn)入立夏，人體新陳代謝加快，食欲也很容易受到影響，此時(shí)飲食也應(yīng)當(dāng)遵照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，以清淡、易于消化和富含維生素的食物為主，減少油膩厚味和辛辣食物的攝入�？蛇m量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗糧的用量，保障優(yōu)質(zhì)蛋白與纖維素的供給，以維持臟腑功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。記者周潤(rùn)健